kregoslup lekarz

[...] schudnac tylko na tym zeby zrzucic tluszcz i poprawic wyglad brzucha. Od razu powiem ze a6w odpada, mam lekka skolioze i lekarz stierdzil ze za bardzo moze mi to obciazac kregoslup. Bardzo prosze o jakies rady i wskazowki, ewentualnie wytkniecie co robie zle, bede nardzo wdzieczna za pomoc, chcialabym na lato pochwalic sie smukla figurka i [...]

[...] schudnac tylko na tym zeby zrzucic tluszcz i poprawic wyglad brzucha. Od razu powiem ze a6w odpada, mam lekka skolioze i lekarz stierdzil ze za bardzo moze mi to obciazac kregoslup. Bardzo prosze o jakies rady i wskazowki, ewentualnie wytkniecie co robie zle, bede nardzo wdzieczna za pomoc, chcialabym na lato pochwalic sie smukla figurka i [...]

Na silownie chodze okolo 6-mcy. Ostatnio dzieki skierowaniu na badania ze szkoly dowiedzialem sie ze mam krzywy kregoslup: "niewielka lewostronna skolioza srodkowej czesci odcinka Th i prawostronna dolnej czesci odcinka Th i odcinka LS, z rotacja trzonow w osi dlugiej". Lekarz zalecil mi robienie sklonow i nie obciazac kregoslupa (obciazenie takie [...]

[...] lezac, waskie wyciskania, wyciagi i pompki. Czyli zmienie to z hantlem siedzac na pompki w podporze tylem. Bary sa najwiekszym problemem. Nie rozwiniesz ich majac krzywy kregoslup. Taka prawda. Musisz znalezc zloty srodek czyli dobrac ciezar ktorym mozesz cwiczyc a nie niszczysz za bardzo kregoslupa. Ja przy ciezarach ktore uzywam do barkow [...]

[...] skrzywienie moze emic przykurcz miesniowy otoz ja mam straszne rpzykurcze pod kolanami a sczegolnie w stawie biodrowym(z tego co wiem to moze byc jedna z przyczyn problemu z kregoslupem) Co zalecacie na przykurce jakie cwiczenia ogolnie rozciagajace czy macie cos konkretnego noi oczywiscie na kregoslup czyli plecy wzmocnic i cos jeszcze?? Dajcie [...]

Witam, Bardzo dziękuję, naprawdę cieszę się, że mogłem komuś pomóc pisząc tamten post. Cieszę się, że moja wiedza, którą z pewnym trudem zbierałem, czymś takim zaowocowała. Jak już mówiłem, jeśli ktoś chce porozmawiać na ten temat, czy to na forum czy prywatnie to jestem chętny do rozmów. A teraz trochę do tego, co było powiedziane. Na początku [...]

[...] ze to nawet dobrze jesli bede wzmacnial miesnie plecow co tez robie cwiczac cwiczenia rehabilitacyjne. Pytanie najwazniejsze bylo jak powinienem rozgrzewac/cwiczyc kregoslup i plecy zeby sprawy nie pogarszac, jakie cwiczenia moga mi pomoc a jakie zaszkodzic. Na tym forum sa ludzie ktorzy bardzo dobrze znaja sie na rzeczy i czesto wiedza [...]

Hej. Nie wiem czy pisze w odpowiednim dziale, jeżeli nie - sorry. Wczoraj byłem u lekarza (poszedłem, bo bolała mnie ręka) i przy okazji dopatrzył się u mnie skoliozy. Na szczęście jest to mała skolioza, powiedział że można to wyleczyć poprzez stosowanie ćwiczeń, basen itp. Typowe gadanie lekarza - każdy to zna :) Powiedziałem mu że regularnie [...]

[...] serii to popros kolege zeby zlapal cie za stopy i pomogl lub podłoz sobie krzeslo. ad. 2 *Bardzo wazna jest tu technika. I nie przesadzaj z obciazeniem ze wzgledu na kregoslup. ad. 3 *Jezeli nie mozesz/chcesz wykonywac martwych ciagow mozesz je "zastapic" robiac "dzien dobry" BICEPS 1. Uginanie przedramion ze sztanga stojąc (podchwytem) [...]

Przyznam szczerze, że czegoś tu nie rozumiem. Powiedziałaś to wszystko, o czym mi teraz napisałaś lekarzowi, a odesłał cię z kwitkiem?Posłuchaj, radzę ci zupełnie szczerze,żebyś zgłosiła się jescze raz do trochę bardziej odpowiedzialnego lekarza ze wszystkimi badaniami jakie do tej pory robiłaś, czyli np. z RTG. Lekarz powinien to zobaczyć i [...]

Napisałeś, że lekarz zalecił ci siłownię , ale 3 lata temu. Skąd wiesz w jakim stanie jest teraz twój kręgosłup. Pójdź najpierw do lekarza i niech wyda swój osąd i dopiero wtedy ewentualnie zabierz się za treningi na siłowni.

Po pierwsze cwicz wg. zalecen, ktore polecil Ci lekarz. Rozpisz twoj plan treningowy, bo pamietaj nie mozesz obciazac kregoslup w tej wadzie i czy skonusltowales sie z lekarzem w sprawie tych cwiczen...

Napisz swoj plan treningowy... Jakiego rodzaju wyciskania zabronil Ci lekarz, bo nie wiem czy wiesz ale wyciskanie sztangi lezac na lawce poziomej nie obciaza kregoslup...

Siema Chcial bym Was się zapytac o jakis porządny trening brzucha z uwzględnieniem nie wiem jak to się nazywa ale ja na to mowie "boczki" chcial bym to jakos spalić znam pare treningow tj. 6 weidera czy abs ale nie wiem czy są one odpowiednie do moich wymagan.Musze miec silniejy brzuch z powodu tego iz lekarz mi zalecil wzmocnienie tych miesni [...]

[...] nie widzial potrzeby wysyalania mnie na przeswietlenie, co wiecej zauwazyl znaczna poprawe od naszej ostatniej ( dawnej ) wizyty, stwierdzil ze prawdopodobnie przesylilem kregoslup. Wczoraj mialem trening plecow, zrobilem go troche lzej, bardziej technicznie, bez martwego ciagu, dzisiaj nie czuje zadnego dyskomfortu. Mysle ze jednak [...]

[...] jakies tabletki musujace ktorych nawet nie wykupilem. Kolejny lekarz tymrazem neurolog stwierdzil ze to moze byc przyczyna od zlego siedzenia np przed komputerem i moj kregoslup jest obciazony przez co moze bolec mnie glowa... tez raczej w to watpie ;D Czekam na tomografie ale to juz troche po fakcie i pewnie nic ciekawego nie wyjdzie, ale [...]

Racjonalne diety przygotowują specjaliści w dziedzinie żywienia. Są one oparte na rzetelnych badaniach, oceniane pod względem zawartości składników odżywczych i wpływu na funkcjonowanie organizmu ludzkiego. Coraz więcej ludzi na świecie ma problemy z nadwagą i otyłością. Większość z nich z różnym skutkiem, najczęściej nie najlepszym, stara się [...]

[...] moje pytanie, moge chodzic na silownie, jedni mi mowia ze powienienm cwiczyc ( na poczatek male ciezary, po jakis okresach stopniowow zwiekszac) po to aby wzmocnic sobie kregoslup i umiesnic go :) mial ktos problem taki jak ja tzn chodzi mi o to dyskopatie i cwiczy cos ? prosilbym o odpowiedz :) wiadomo z ciezarami nie bede szalal no ale chce [...]

Otwarte Mistrzostwa Mazur w All Style Karate 2007 ORGANIZATORZY: Urząd miasta i gminy Ruciane-Nida POLSKA FEDERACJA KARATE Polska Federacja All Style Karate [...]

[...] prosciutkie wszystko zadnego "KOCIEGO GRZBIETU" i jak koncze wiosłowanie odkładam sztange czuje bół w dolnej czesci plecow tak samo jak rano wstaje czasami troche mnie to martwi bo boje sie ze jakas wada a kregoslup akurat musze miec si kiedys mialem fotke i cos tam lekarz mowil ze wrodzone cos tam mam w dolnej czesci co z tym zrobic basen cos?